கர்ப்ப காலத்தில் ராகஸ் நெய்யின் நன்மைகள்

நெய் சந்தையில் மிகவும் பிரபலமான சைவ உணவுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு சமையல் எண்ணெய், ஒரு மருந்து, ஒரு அழகு சாதனப் பொருள் மற்றும் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். சளி முதல் த்ரஷ் வரை, மலேரியா முதல் புற்றுநோய் வரை பல நோய்களுக்கு இது ஒரு தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வெண்ணெய்க்கு பதிலாக உணவு சேர்க்கையாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆரோக்கியமானது, ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது மற்றும் பல கலாச்சாரங்களில் மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு நல்ல தரமான நெய், சரியான விகிதத்தில் உட்கொள்ளப்படும் போது, கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கிறது என்பதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சிகள் நிரூபித்துள்ளன. இன்னும் நிறைய தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்...

கர்ப்பமாக இருப்பது பல புதிய சவால்களைக் குறிக்கலாம், அவற்றில் குறைந்தது எடை அதிகரிப்பு அல்ல. பல பெண்கள் கரிம நெய்யை கூடுதல் ஆரோக்கியமான எடையைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழியாக சத்தியம் செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் பால் தயாரிப்பு ஆகும், இது ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு முக்கியமான நல்ல கொழுப்பு அமிலங்களால் ஏற்றப்படுகிறது.

கர்ப்பம் தரிப்பதில் இருந்து, கர்ப்பமாக இருப்பது, குழந்தைகளைப் பெறுவது மற்றும் தாயாக இருப்பது வரை, நீங்கள் நிறைய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எந்த பழைய விஷயத்தையும் சாப்பிட முடியாது, தாய்மையின் மற்ற இரண்டு நிலைகளுக்கும் இது பொருந்தும். உங்கள் உடல் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் காலம் இது, உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் நீங்கள் உட்கொள்ளவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். டயட் என்பது பெரிய விஷயம்.

கர்ப்ப காலத்தில் ராகஸ் நெய்யின் நன்மைகள் - Benefits of Raghas ghee during pregnancy in Tamil

நெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு வகையாகும், இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் மிகவும் நல்லது. இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்கிறது. பிரசவத்தின் போது, இது உயவு வழங்குவதன் மூலம் உதவுகிறது. இருப்பினும், இதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இன்னும், தலைமுறைகள் அதை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தியுள்ளன, மேலும் இது குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவியது.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கூடுதல் கலோரிகள் தேவை. உங்கள் உணவில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் நெய்யைச் சேர்ப்பது கலோரிகளின் ஆரோக்கியமான மூலத்தை வழங்கும். இன்னும் சிறப்பாக, நெய்யுடன் சமைப்பது உங்கள் ஊட்டச்சத்து காரணியை அதிகரிக்கும். பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில், அதிக கலோரிகளைப் பெறுவதற்கான எளிதான வழியாக உணவுகளில் நெய்யைச் சேர்ப்பதாக ஒப்புக்கொண்டனர்.

• ஆர்கானிக் நெய் வைட்டமின்களின் வளமான மூலமாகும்.
• ஆர்கானிக் நெய் கர்ப்பத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்
• ஆர்கானிக் நெய் செரிமானத்திற்கு உதவும்
• ஆர்கானிக் நெய் எடை அதிகரிக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் குமட்டலைக் குறைக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் காலை வியாதியைக் குறைக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் குறைந்த பிறப்பு எடைக்கு உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் பிரசவகால நோய்த்தொற்றின் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் குறைப்பிரசவ வாய்ப்பை குறைக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் குறைப்பிரசவ வாய்ப்பை குறைக்க உதவுகிறது
• ஆர்கானிக் நெய் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நல்லது
• நெய்யில் வைட்டமின் ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே ஆகியவை உள்ளன
• நெய் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் மூலமாகும், அவை ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு முக்கியம்
• ஆர்கானிக் நெய் உங்கள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு நல்லது
• ஆர்கானிக் நெய் உங்கள் குழந்தையின் சரும வளர்ச்சிக்கு நல்லது
• ஆர்கானிக் நெய் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவுகிறது

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நெய் சாப்பிடுவது ஆபத்தானதா?

உட்கொள்வதால் அறியப்பட்ட அபாயங்கள் அல்லது சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை தேசி நெய் சில கூடுதல் எடை போடுவதற்கான சாத்தியத்தைத் தவிர (இது ஒரு விளைவு). கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கும் அவர்களின் வளரும் குழந்தைக்கும் ஊட்டமளிக்கிறது. உங்கள் உணவில் அதிக புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சேர்ப்பது ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும். நீங்கள் எந்த எடை அதிகரிப்பு பிரச்சினைகளையும் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் மிதமான அளவு தேசி நெய்யை சேர்த்துக் கொள்ளலாம். நெய் பல ஆண்டுகளாக இந்தியாவில் பயன்பாட்டில் உள்ளது, மேலும் இது கொழுப்பு, வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவு மாற்றங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போதும் விவாதிக்க வேண்டும். அவர்களிடம் உங்களுக்காக சில பயனுள்ள ஆலோசனைகள் இருக்கலாம்.